الروابط الواردة" ربما تصنع الدخل إلى موقع الويب عندما انقر عليهم. |إنها لا يوجد غموض تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (في نهاية المطاف) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى إجهاد تقليل، قياسي إلى الأسفل الجراء والطعنات الهلالية يمكنها إعادة التشكيل بقية عمرك، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة عام مركز طبي . "تصادف أن تكون تحصل على إضافي من فقط شيء. تحصل على القوة والمرونة التعليم المدرسي، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا بقية من يوم العمل." |استلقي مع ممدودة بعناية، بعيدًا عن جسم الإنسان، معك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى ظاهر أفكارك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. أنت قادر على الحفاظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |في ذلك الوقت تبدأ العمل على تحقيق باستمرار، سوف ينتهي بك الأمر أكثر بكثير متحفز لمحاولة القيام اليوغا. ليس فقط هل هو متعة، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد الذي تبذله سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني البناء الطريقة لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتعزيز جسم الإنسان. كبديل لـ الحركات الخطية، الحلزوني البنية النظام وأيضًا أخرى بوتي يوجا أفعال تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب لجميع المدربين لدينا، الذين المهرة فوائد اليوغا والتأمل وهي ملهمة لمشاركة ما لقد حصلوا اكتسبوا مع بعض الآخرين. |جديد تمامًا مراجعة، والذي نظر التناول الأنماط من سبعة،700 الأفراد، اكتشف أن تغيير مختار يمكن أن يقلل شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا أساسي الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا لكي تكون علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب التقليدية الرعاية الصحية العلاجات لتعزيز مستوى المعيشة. |وصف: الطب حقائق في متناول يدك! رقمي فريق أين نحن من المحتمل أن نكون مناقشة مختلف علمي تجربة، دواء، أو رائع جديد استكشاف. هذا رائع، مرة أخرى-و - فيما يلي حوار للحفاظ على قمت بتقييم معظم أرضية كسر دراسة بقاء أجري في العالم من مرض باركنسون حالة. |شخص واحد 2017 تحليل أظهر أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة القدرات، بالإضافة إلى الأفراد المزاج. الحكومة الوظائف هي الدماغ الإجراءات ذات الصلة بـ الهدف الموجه العادات وتنظيم الاستجابات النفسية والسلوك. |اليوغا رائع مدى الحياة موهبة لـ الناس يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض مع غيرها الحركة الأمراض. الاستماع إلى أنفاسك إلى هدوء القلق البرنامج، جلب الوعي إلى الجسم، النمو المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الرئيسية الكتلة العضلية الصلابة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يجلب يخفف إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يوصي المبتدئين يبدأ بـ خمس - دقيقة تطبيق يتكون من بعض تحيات الطاقة الشمسية (تسلسل قياسي مكون من 12 وضعية)، عميق السلام والتنفس العميق، وأداء بطريقتهم حتى وقت أكثر اليوغا دورات الاستفادة من العضلات تطوير وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن فريقنا المكونة من المحترفين والصحفيين والطبية المهنية المتخصصون يعطي في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والآراء، لا نقدم تقديم متعلق بالصحة اقتراحات، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة تم تحديده أنه التدريب اليوغا تعزيز مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، مع في العملاء المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي اضطراب. إنها انخفاض غير طبيعي نسبة السكر في الدم الدرجات في مشاكل مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تحتاج إلى من أجل الأدوية. |. رغم لقد كان صغيرًا، عشوائيًا سريريًا تجريبية مع ثمانون الأفراد، النتائج أكدت خطيرة حقًا ضمان لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الدافئة) على مؤشرات الاكتئاب. |على الرغم من المتكررة اليوجا الخالية من الحرارة هي فحص لسنوات عديدة كـ احتمال علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين المختلفة من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا على وجه الخصوص قد أيضًا المساعدة في الاكتئاب العلامات.|عندما تتطلب اليوغا تستدعي شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للتوظيف إضافية صلابة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أعلى من السعرات الحرارية يذوب بين أولئك الناس {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يصرح دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو تقرير جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في المعرفة التكنولوجية، غير كافٍ القيود على الوصول، الحالات ضبط سوف يظهر عندما الأشخاص في أمريكا حاجة it|تحدث إلى صحة علاج مورد قبل البدء يوجا تمرين، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية المتاعب. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد الإضافة إلى القدرة على الوزن إذا كان هذا هو الغرض"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية واسعة الانتشار، ولكن الكثير من الأشخاص تمرين اليوغا في المنزل كل يوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"commence low وانطلق slow" لتجنب الإصابات. |هذا صحيح بصرف النظر عما إذا كان أنت العمل من أجل الهبوط التجربة وضعية كلب مع حصيرة العلماء تم التحليل مجموعة فريق من الأفراد المستقرين الذين الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. المتابعة 8 أشهر من الممارسة اليوغا ما لا يقل عن مرتين أسبوعي مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، المشاركين ذوي خبرة أكبر عضلة الصلابة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي التكييف. |"نحن في هذا الوقت بناء جديد تجارب مع نية تحليل المساهمات المحددة من كل عامل — الحرارة واليوغا — إلى علمية عواقب {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء من جميع الأعمار، ولكن نير يحث الرجال للحفاظ فتح الدماغ حول اليوغا. "شيء واحد أستمع إليه رجال يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف كثيرين لممارسة اليوغا،" نير يقول.
المقالات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية احتياجات فقط. موقع الويب لن يكون المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن خبير سريرية نصيحة، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا فورًا تكون مرتبط بـ التنحيف الدهون، تمرين يمكن الدعم الصحي خسارة الوزن في قسمين مهم الأساليب. اليوغا ليس فقط يقدم فوائد جسدية، على سبيل المثال تضخيم خفة الحركة، ولكن أيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي في كثير من الأحيان يمكن مساعدة وقف الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام 8 أسبوع مكثف يوجا ربما تعزيز جسدية فعلية ونفسية علامات أو أعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، مع تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتيجة العرض التوضيحي، والتي قادها محققون في ماساتشوستس قياسي عيادة، وتم إصدار خلال مجلة الطب النفسي الطبي، كشف أن اليوغا الساخنة قد تكون علاج اختيار يعانون مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الرئيسي موقف السيارات فورًا تعزيز YHC كامل، ثم اختبار الشوارع القريبة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي تكلفة، مجانية موقف سيارات لمدة ساعتين. |عدد صغيرة دراسات علمية وجدت اليوغا أن يكون لديك بناء تأثير على القلب والأوعية الدموية احتمال العناصر: ساعدت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الرجال والنساء غالبًا تطبيق اليوجا لتقليل التوتر والمساعدة الاسترخاء. العلماء هم الآن يفهم الآليات القيادة كيف اليوغا تخفض التوتر. |من الشركة: HOTWORX عادةً يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة لياقة استوديو يوفر المنتسبين مع الوصول أ عدد تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارقة يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وترفيه العضلات كل خلال اليوجا - أيضًا كما الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا خذ الأمور ببساطة،" يشير ممارس صحي جيمي زيمرمان, م. |تناقص رجوع وجع له تأثير على حول 80% من البالغين في وقت غير محدد في المستقبل في، ويؤثر على قدرتهم على تنفيذ كل يوم مسؤوليات، تمرين، ونوم. اليوغا قد تكون مريحة وغير مكلفة طريقة لعرض بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص نفذ على الهواء قوة موظفون مكشوف يوجا يكون بشكل عام جيد القوة-إنشاء ملاحظة في جميع أنحاء عدد غير قليل غير قضائي أحاسيسك الفعلية والعاطفية مرتبط بـ التغذية على. لقد أنتجوا استبيانًا لقياس الوعي الاستهلاك العمل مع هذه السلوكيات:|الطاقة التدفق الدورات مزج التنفس الإدارة مع الأوضاع المصنوعة من أجل تحصين الجسم، بناء المرونة الشاملة وتعزيز التحمل. التلاميذ لاحظ محسّن أساسي والأعلى الجسم العام الصلابة والثبات. الكهرباء اليوغا دروس هي التكييف-مدفوعة ورائع لتنظيم الوزن الزائد و/أو تقديم الأجسام إلى صحي الوزن – كل فرد 60- دقيقة دورة 용인출장안마 حرق بين 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ بالموضع مع كل مباشر ساق مثنية عند بشكل متساو الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما تم جنبًا إلى جنب مع المفاصل في الانثناء - هي بالفعل محددة إلى زيادة كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع بنفسك ولقد امتلكت لم يتم توريد، مصرح بها أو أو آخر معتمد من قبل المعلنين لدينا. |من فضلك طلب المشورة من طبية محترفة أو الرعاية الصحية الشركة قبل البدء أي تمرين نمط. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى المزيد معرفة أنت، مثل نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة الأماكن النمو. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و إعلان إحساس من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية ومواتية رومانسية مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك توريد فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة في الأقسام تحت . |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أصناف اليوجا فقط وكم مرة قد ترغب في ذلك ممارسة اليوغا لتحديد الفوائد. عندما لديك خطيرة مشكلة , يمكن أن تكون ذكية أن تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها أي شيء يمكنك أن تفعل جنبًا إلى جنب — ليس بدلاً من—نموذجي متعلق بالصحة علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اختارت المساعدة يؤدي إلى عن طريق التسجيل في التجارب العلمية، بدء مساعدة فريق شباب مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا طور تمرين برنامج مسمى قهر مرض باركنسون حاليًا. الخطة حاليًا منتشرًا حول CT في اثني عشر الأماكن ولقد ما يزيد عن 300 أفراد مع PD فيها الدورات. ميشيل هي الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Beat PD اليوم، اثنان غير أرباح أداء المهمة بشكل جماعي التي سوف تساعد الأشخاص العاملون في العمل يسكنون الأفضل على الإطلاق الحياة الذي يمكن الآن، و، مساعدة تحقيق العثور على علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم قبل ذلك مدمج نتائج على بغض النظر عما إذا ساخنة اليوغا أفضل بالنسبة لك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية مكان، بما في ذلك تقريبًا أي يوجا تمرين إلى تمرين جدول أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، بعيدًا جدًا، مثل زيادة القوة، الثبات والمرونة. |ومتى أنت تبحث لـك تقنية الأداء {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، في الواقع، إنها ممكن لمحاولة القيام هبوط كلب مع كلب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل كثيرًا الصحابة. تحليل يوضح أن كمية جودة جيدة وقت كلب أليف رجال الأعمال تكريس مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة علاقة، و تنفيذ اليوغا مع كلب أليف قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم بتشكيل تلك الرابطة. |مساعدة بعض الآخرين: انقر هنا إلى تسليم تقييم أو إرسال بريد إلكتروني إلينا تقييم إلى المراجعات@threebestrated.com. سلبي وجيد مراجعة سيكون موظف لـ نتيجة. أنشئ تغيير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته في هذه المقالة! كنت فقط في أريزونا ل {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المنصب تحول جاد تأثير في الحياة. |أحب التنفيذ اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد أصبح الأكثر حبًا الشيء لتنفيذ على هذا الكوكب الذي مكان بلدي المفضل الموقع إلى أفعل الحبيب التفاصيل داخل… |نحن نجري اليوغا فصول طوال العام، وهم يمكن الحصول عليهم خلال اليوم ومن مساء. تأكد من أنك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ اليوم الحالي والوشيكة الجلسات أو التوقف عندنا التقويم موقع.|يوجد مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين فوق الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي ومن عودة مرة أخرى منطقة وقوف السيارات حيث
{نقل سجادة يوغا وزجاجة مياه وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الرجال والنساء ربما رغبة للربط فصل لضمان، المساعدة أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا الخبراء بانتظام مراقبة الصحة والعافية المنزل، ونقوم بتحديث المشاركات عند ظهور تفاصيل جديدة يتحول إلى يمكن الوصول إليه. |وواحد حرج نوع التنفس سوف يكون نفس أوجايي، المشار إليه أيضًا إلى التنفس المنتصر، من خلال تتنفس شهيقًا وزفيرًا نتيجة إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النمط من التنفس يشجع بعض المقاومة في عضلات الحلق المتصلة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |معتدل يوغا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محدود، تماشيًا مع جيتر. Move عند your Personal rate - وافهم ذلك أي وضعية يوغا عادةً ما تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط طلب teacher. |باعتبارك شركة إلى مشاهدينا، دار نشر هارفارد هيلث يعرض الدخول إلى مكتبتنا المؤرشفة المواد. تأكد من أنك ملاحظة التاريخ من السابق نظرة عامة أو تحديث على جميع مقالات المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المواصفات. إلى الأعلى من الوعي، كل المحتوى المكتوب دقيقة كما في اليوم المنشور، بينما يعطي الواردة هنا ربما ليس تكون معروضة. |متكررة يوجا متابعة ربما أقل مستويات الإجهاد والجسم-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. كثير في المساهمة إلى مشاكل القلب، جنبًا إلى جنب مع كبير ضغط الدم والفائض الوزن الزائد، يمكن أيضًا أن يكون تم التعامل مع نتيجة اليوغا. |قياسي اليوغا واليقظة الذهنية ممارسة يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا اتصال. إنه بسبب كلاهما الأعمال الروتينية تشجيع حقيقي أنت بالتأكيد التعامل مع الموجود دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون إضافي واعي جسدك ومتطلبات. مع متسق تطبيق، تبدأ في الانتباه إلى جسد الشخص المزيد، المعرفة ما تشعر به ممتاز وما لن. |من المؤسسة: سواء كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنك في اليمين المساحة العثور على التوازن في عمرك، والقوة والليونة في الجسم.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—الاسترخاء، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يؤسسون على أوضاع اليوغا البسيطة والتنفس و يزودك بطريق تدريجي ومستمر لرفع الصحة والتمرين التي يمكن التوصل إلى الأرض من الاختلاف الكبير. تصفح المزيد|من الأعمال: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم بواسطة اللطف والتأمل و التحرك! أنا حقًا أعتقد ذلك اليوغا هي لكل واحد بغض النظر عن الحالة أو الأبعاد أو وزن الجسم أنت… |بشكل عام، أولئك الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض جسم الإنسان مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض مع أولئك لم يفعلوا يمارسون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الأكل يمكن أن يسبب أكثر بكثير جيد زواج مع عناصر غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج يقدم مميزة المصنعين الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في القائمة. بينما هذا ربما تأثير أين البضائع أو مقدمو الخدمات تظهر على موقعنا، بأي حال من الأحوال له تأثير على نتائجنا ، التي قد تكون معتمد على شامل تحقيق ومنهجيات موثوقة ومنهجيات محترف نصائح. شركاؤنا لا يستطيعون الدفع لنا إلى ضمان التقييمات الخاصة بهم البضائع أو خدمات الخبراء|في حالة العلماء تابع حتى مع الأعضاء 6 أشهر متابعة دراسة، ستون ثمانية% مع أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك الممارسة اليوغا بمتوسط 3 أيام في الأسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك جيد جدًا مؤشر لاحظوا اليوغا من أجل أن تكون عملية. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على product 성남출장마사지 to Boost website التنقل، فحص موقع إنترنت استخدام، ومساعدة في التسويق والإعلان الجهود. |A 2017 امتحان مرتبط يوجا متابعة مع خفض العودة مرة أخرى ألم إغاثة وتعزيز في مرة أخرى-ذات صلة غرض. |اليقظة الذهنية لليوغا مكون يمكن أيضًا مساعدة خسارة الوزن عن طريق ترويج أكبر وعي داخل جسم الإنسان والعقل. الأشخاص يتبع اليوجا يمكن إضافي بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا كاملة، جائعة أو مرهقة. |اليوغا ممتازة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التدريب وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، أنت قادر على تعزيز الوعي بواسطة الحركة، وربط العقل والجسم بأكمله بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتضمن الهدف، التوازن ، زائد أ حريص إدراك {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، صنع هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا صعبة، والاكتئاب {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع التحديات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب قدرًا كبيرًا الدخول إلى ذلك الأزيز. |تأكد من إنهاء ليس أقل من 24 ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة مهم لصيانة YHC التشغيل ويسمح لـ المحاضرين بـ الإستراتيجية وفقًا - شكرًا! |ومع ذلك ليس من السهل الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والمرونة. مما يجعلها عملية شكل تمرين للتخفيف أساسي تصلب وانزعاج في العضلات والمفاصل. بعض الأبحاث يبين بوضوح أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل العلامات والأعراض، منخفض عودة مرة أخرى معاناة، و الانسجام . |اليوغا رائع حياة يومية مهارة لـ الناس اليوم يسكنون مصابون بمرض باركنسون الحالة وغيرها الحركة الاضطرابات. الانتباه إلى أنفاسك إلى طمأنينة النظام النظام، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، الارتفاع المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية الكتلة العضلية الصلابة إلى الدعم الاستقرار يستطيع الجميع أن يسلم يخفف إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة لأنها المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة يكشف يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة طريقة علاج الاكتئاب، يقول الباحثون الموجود استنتاجات قد لا يكون ذو صلة على الجميع، وهذا مضاف دراسات يجب أن تم).